전체 글1 [다이어트] 스위치온 다이어트 1주차 시작 예전에 스피닝으로 살을 뺐었다가 허리디스크가 오고 운동을 못하다보니 야금야금 살이 다시 쪄버렸다.의욕도 안들고 그렇게 방치하기를 어언 5년째, 키도 163cm 보통이라 내 BMI는 이미 고도비만였고 여러이유들이 있어 다시 다이어트를 하고자 마음먹었다. 스위치온 다이어트 인바디 📝 1주차 인바디(5월28일)몸무게 : 77.9골격근량 : 24.1체지방량 : 33.8 시작 인바디라고 하긴했지만 시작하는 첫 날에 늦잠자느라 인바디를 못찍음😥몸무게만 재보고 나갔었는데 하루종일 쉐이크만 먹었다고 0.5kg가 빠져있드라.뭐 어쨌든 못쟀으니까 이틀차 인바디를 기준으로 요이땅👏 스위치온 다이어트 요일 정리 📅 1일차~3일차(5월27일 ~ 5월29일)내가 가지고있던 프로티원으로 시작했는데 프로틴에 큰 거부감은 없.. 카테고리 없음 2025. 6. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
